🌳【Outdoor-Sommertraining — Wertheimsteinpark】
Tai-Chi-Übung am Wochenende in der Natur
Verbinde Körper und Geist inmitten der Natur.
In den Sommermonaten (Mai–September) biete ich Tai-Chi- und Qigong-Übungen im Freien im ruhigen Wertheimsteinpark an – einem der schönsten Grünräume im 19. Wiener Bezirk.
Die stille Wiese unter den Bäumen bietet eine ideale Umgebung für achtsame Atmung, stehende Meditation und sanfte Bewegungsübungen.
Anfänger*innen sind jederzeit herzlich willkommen, und die erste Probestunde ist kostenlos.
Komm einfach vorbei, entspanne dich und genieße die natürliche Schönheit des Tai Chi.
⏰ Zeit
Samstags & Sonntags, 07:00–10:00 (nur im Sommer)
📍 Ort
Wertheimsteinpark, 1190 Wien
GPS: 48.24316, 16.35989
Kurs 801 – Chen-Stil Taiji Grundlagen
Kursbeschreibung
Montags · 19:00–20:30
23. März – 13. Juli 2026
15 Einheiten · Graz
Keine Einheit an Feiertagen
(6. April · 25. Mai)
Kursbeitrag
€230 regulär
€215 ermäßigt (unter 25 / über 60)
Der Kursbeitrag umfasst alles 15 Einheiten.
Dieser Chen-Stil Tai Chi Kurs vermittelt die 18 Formen des Chen-Stil Tai Chi, eine Auswahl an Basisbewegungen, die speziell für Anfänger angepasst wurden.
Mit dem Fokus auf achtsame Atmung, natürliche Energie-Spiralen und verwurzelte Übergänge entwickeln die Schüler Schritt für Schritt eine innere Verbindung, dynamische Balance und Körperbewusstsein.
Anstatt sich nur auf äußere Formen zu konzentrieren, betont der Kurs innere Stärke, Sanftheit in der Kraft sowie die Harmonie von Körper, Atem und Geist.
Er eignet sich ideal für alle, die neu im Chen-Stil Tai Chi sind oder ihre innere Energie durch dynamische, spiralförmige Bewegungen wiederentdecken möchten.
Im Laufe des Kurses werden wir erforschen, wie sich Bewegungen natürlich aus dem Dantian heraus entwickeln und sowohl Stabilität als auch Vitalität ausdrücken – für einen widerstandsfähigen und zentrierten Geisteszustand.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger sowie an alle, die eine solide Grundlage im Chen-Stil Tai Chi aufbauen möchten.
Das Training basiert auf den 18 Formen des Chen-Stil Tai Chi, einer vereinfachten Übungsreihe, die entwickelt wurde, um die wesentlichen Prinzipien des Chen-Stils einzuführen.
Teilnehmer lernen grundlegende Haltungen, Übergänge, Techniken der spiralförmigen Energie (Chan Si Jin) und Atemmethoden, um die innere Energie mit äußeren Bewegungen zu harmonisieren.
Der Übungsraum
Unser Übungsraum bietet eine ruhige und großzügige Umgebung, die es ermöglicht, sich frei zu bewegen, natürlich zu atmen und zur Praxis anzukommen.
Die schlichte Gestaltung des Raumes unterstützt Konzentration, Balance und eine vertiefte Verbindung zum eigenen Körper.
Dieser Raum wird achtsam und respektvoll genutzt und unterstützt eine ruhige, konzentrierte Praxis.